Старший оперативный дежурный смены Центра управления в кризисных ситуациях Главного управления МЧС России по Республике Ингушетия Али Хамхоев, рассказал жителям о соблюдении простых правил поведения в жаркую погоду.

Беседу с представителем чрезвычайного ведомства провела съемочная группа национального телевидения «Ингушетия».

«На территории республики уже несколько дней столбики термометров показывают температуру выше 36 градусов. А в период с 13:00 часов 6, 7 и 8 июля в регионе ожидается сильная жара 40°. Жара опасна для всех, – говорит Али Хамхоев. - Соблюдая простые правила поведения в жаркую погоду, прогулка или отдых на солнце не обернется для Вас бедой».

Далее он рассказал, что в условиях сильной жары необходимо соблюдать следующие правила:

• Пейте больше жидкости (НЕ сладкие газированные напитки), не дожидаясь, пока почувствуете жажду (около 2 литров в день). Вместо воды можно употреблять холодный подкисленный или подслащенный чай, рисовый или вишневый отвар, хлебный квас;

• Старайтесь посещать прохладные посещения или находиться в тени;

• Затемняйте окна, используйте кондиционеры и вентиляторы, но не снижайте температуру ниже 23-250С;

• Если помещение не оборудовано кондиционером, открывайте окна и ставни на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении, при этом ставьте вентилятор около окна, чтобы обеспечить приток в помещение свежего воздуха;

• Переходите в самую прохладную комнату в доме, особенно на ночь;

• Носите свободную одежду светлых тонов, а на солнце - широкополую шляпу;

• Находясь на открытом воздухе, избегайте прямых солнечных лучей, прячьтесь в тени или под зонтом;

• Избегайте интенсивной физической нагрузки. Бывайте на свежем воздухе в более прохладное время суток;

• Несколько раз в день принимайте свежий душ или обтирайтесь прохладным влажным полотенцем;

• Не готовьте блюда, которые надо ставить в духовку, особенно если у Вас нет кондиционера. Избегайте употребления жирной, тяжелой и острой пищи;

• Не совершайте без крайней необходимости поездок и перемещений по городу;

• Автолюбителям следует быть предельно внимательными - воздействие жары может повлиять на скорость принимаемых решений на дороге.

Также Али Хамхоев призвал жителей соблюдать элементарные правила безопасности на воде и требования пожарной безопасности.

Пресс-служба ГУ МЧС России по РИ