В условиях аномальной жары необходимо соблюдать следующие правила:

- поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;

- днем закрывайте окна и ставни;

- старайтесь не выходить на улицу в пик жары;

- ночью спите в самой прохладной комнате в доме;

- избегайте интенсивной физической нагрузки в жару;

- на улице старайтесь находиться в тени, носите широкополые шляпы и солнцезащитные очки;

- не оставляйте детей и животных в припаркованных автомобилях;

- не допускайте перегрева тела, пейте достаточное количество жидкости (если нет медицинских противопоказаний);

- чаще принимайте прохладный душ или ванну;

- носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей;

- избегайте приема алкогольных напитков.